domingo, 29 de junho de 2014

Dores nas Costas, não te acostumes com ela!!!!


Esta semana, que passou, foi uma semana bem difícil para a Dra. Carla Tolfo.
Porque??? Vou explicar:


Acho que esta foto explica bem.

Muitos dentistas sofrem de dores nas costas, principalmente os mais rígidos mentalmente, os mais perfeccionistas. Todo dentista é, por natureza de sua escolha profissional, minucioso e perfeccionistas, não sei se posso afirmar com tanta precisão, mas na sua maioria a classe odontológica é detalhista e perfeccionista Alguns são mais flexíveis psicologicamente, outros mais rígidos; me coloco nesta segunda categoria, e acho que por isso a tensão se instala e a dor nas costas é frequente. Digo que é minha companheira de todos os dias.

Mas tem muito que pode ser feito para amenizar esta terrível companheira. Uma delas seria morar na Bahia, onde faz mais calor que no sul. Brincadeira, mas faz muito estrago o Sr Frio. Desde a contração muscular que se observa quando se sente frio, até o peso dos casacos, coats e trenchs, que são necessários para bloquear a passagem da onda fria.
 
Bem mas além de mudar de local de moradia, que não é o caso, pelo menos não no momento, oque pode ser feito.
 
Primeira coisa que fiz foi comprar um casaco mais leve!
Segunda, estudar a ergonomia, para poder trabalhar sem me curvar e tensionar extremamente.
Terceira aprender a alongar depois dos atendimentos, principalmente os mais estressantes;
e
a mais difícil de colocar em prática para mim,
Decidir, e cumprir, por um projeto de reforço muscular através de exercícios regulares, além de fisioterapia de rotina. ( Já fiz uma vez, por mais de ano, e foi muito bom).
 
Algumas fotos da ergonomia ideal de trabalho para um dentista:
 
   

Desde que iniciei meu trabalho recordo da nominação das posições de trabalho: 
 # 9 horas: para trabalhar ao lado direito do paciente
# 12 horas: o profissional se coloca atrás do paciente
# 3 horas: ao lado esquerdo do paciente





Atenção ao posicionamento das costas, bem apoiadas no encosto do mocho, e aos cotovelos colados ao corpo, com o paciente em uma altura que facilita a posição dos braços em noventa graus, ( a profissional esta em 12 horas)



Outra forma esta sendo proposta, uma bola, ao invés do Mocho tradicional. A proposta é interessante e os depoimentos são interessantes, estou sem a referencia no momento, mas logo que conseguir posto nome, marca e contato para alguém que interessar-se.
 

Posturas Inadequadas:










Além das posturas, outros hábitos contribuem para a dor nas costas:








Enfim, é preciso cuidar das posturas que adotamos no dia a dia, porque não é só o dentista que sente dores nas costas. Cuidar o peso das bolsas e mochilas, das sacolas de mercado, dividir o peso entre os braços, não carregar muito peso, o ideal é menos que o próprio peso, a carregar no dia a dia, entre outros hábitos que são necessários.

Alongar é mais que necessário:



Somente alguns exemplos, o ideal sempre é ser orientado por quem entende de fisioterapia, de ergonomia, de equilíbrio muscular.
O que não pode é se deixar ao acaso.

Bem, inicio a semana ansiosa por saber como será a reação de minha musculatura após uma semaninha de repouso, e desejando a todos uma ótima semana!!!

Vou terminando porque ficar muito ao computador estando com dores nas costas não é boa pratica!

Boa Semana a todos!!!!






 

sexta-feira, 20 de junho de 2014

BOA NOITE

 
Pessoal, tô passando para dar boa noite!!!!!
 
 
Especial para todos os profissionais de todas as áreas, que nesta semana de copa do mundo, onde os "furos" na agenda eram bem previsíveis, a todos os profissionais que dedicaram-se a seu trabalho com amor, inclusive nossos representantes nesta Copa do Mundo de Futebol,
a todos meu BOA NOITE ESPECIALISSIMO!
 
Que sua noite de sonso seja muito especial, com a cabeça relaxada e a consciência tranquila por mais uma semaninha de esforço, empenho e dedicação ao que se faz para nosso país crescer, e para colaborar com a comunidade onde se vive!
 
 
Boa Noite!

É isso, té!

quarta-feira, 16 de abril de 2014

Look do Dia




Uma cor linda e que valoriza a pele, os cabelos e principalmente o sorriso com dentes brancos e saudáveis é o Burgundy, o Borgonha.

Se você gosta de cores fortes, de realçar, esta cor é super indicada.

Experimenta!!!!



        

 


                                     


                                                  






                        



                                           


                                              


É isso!
                                                                                          


 

segunda-feira, 14 de abril de 2014

Look do Dia


 
 
Vestindo o melhor, mais saudável e mais lindo sorriso!
 
 
 
 
 
 
Dica de Clareador:
 
Aquele 
indicado com acerto pelo seu dentista, pois ela é uma mulher inteligente e sabe cuidar de sua saúde!
 
Resultado: 100% de satisfação!
 
 
 
                                                                                           
 

Por uma Pascoa bem feliz!!!!



Sabe o que não pode faltar na sua cesta de Páscoa?
 
Chocolate??????? Claro, é bem bom comer chocolate!!!!
 
Mas não é isso não!!! O que não pode faltar é:
 
 
                                                               
                                                                      ESCOVA

                             

                                                            CREME DENTAL

                             


                                                                  FIO DENTAL

                             


                                                        ENXAGUANTE BUCAL
                                                          
                             



PORQUE CHOCOLATE É MUITO BOM, FAZ BEM PRA SAÚDE GERAL, PORÉM PROVOCA A FORMAÇÃO DE PLACA ALTAMENTE CARIOGENICA.
 
CUIDE DE SEUS DENTES E DE SUA BOCA, SUA SAÚDE AGRADECE!
 
 
                                                                                                        
 

Você já sorriu hoje?

 

quinta-feira, 3 de abril de 2014

Bifosfonato: O inimigo invisível do implantodontista... ~ Escola Implante

 
 


Bifosfonato: O inimigo invisível do implantodontista... ~ Escola Implante



Um artigo bastante interessante sobre um particular da Interação de um medicamento com osseointegração, interessante, simples, técnico e objetivo.




Vale a pena conferir!


É isso!